armdrücken

[rage2k]

hey,

was für muskeln werden beim armdrücken beansprucht?

nur bizeps?

[rage2k]

mich interessiert es einfach so!

welche muskelgruppe(n) werden denn nun besonders gefordert?

[Badboy007]

Schulter, Brust und auch ein bischen Bizeps

Mfg Badboy

[Mr. Squat]

1. Bizeps hat mit Armdrücken wenig am Hut.

Das halte ich für ein Gerücht. Warum schenken Armdrücker dem Bizeps dann so viel Aufmerksamkeit im Training?

[thespear]

Würde mal sagen die Rotatoren haben noch einen ordentlichen Anteil an der ausgeübten Kraft beim Armdrücken.

[Vokabelkoenig]

bizaps spielt beim armdrücken keine rolle, is doch klar, wenn man an den bewegungsablaus denkt! wie schon gesagt, brust, schulter, unterarm körperspannung sind ausschlaggebend, außerdem is man im vorteil, wenn man die eigene hand in die richtung der anderen hand knickt.

[susan88]

Würde mal sagen die Rotatoren haben noch einen ordentlichen Anteil an der ausgeübten Kraft beim Armdrücken.

[sCorpse]

Kommt auf die Technik an. Es gibt unter google.de haufenweise Links zum Thema. Es gibt beispielsweise Techniken, in denen du den Bizeps brauchst um den Arm des Gegners zu dir herzuziehen um ihn dann in einem für dich vorteilhafteren Winkel in Richtung Tisch zu drücken.

[Ian]

Schultern wie Medizinbälle kannste dir ohne dicke (kräftige) Unterarme auch in die Haare schmieren. Ordentlich Griffkraft ist ja wohl erstmal Grundvoraussetzung!?