Mein neuer Plan!

[MackDre]

Grüßt Euch,

ich werde die Tage auf einen neuen Traininsplan umsteigen. Alle WKM Übungen wurden auch mit einbezogen. Kann ich den so lassen?

TE1:

KNIEBEUGEN
BANKDRÜCKEN
FLY´S (FLIEGENDE) MIT KURZHANTELN
LANGHANTELRUDERN VORGEBEUGT, ENG MIT UNTERGRIFF
WADENHEBEN IM STEHEN


TE2:
KREUZHEBEN
FRONTDRÜCKEN STEHEND MIT LANGHANTEL
SEITHEBEN MIT KURZHANTELN
LANGHANTELRUDERN STEHEND MIT GRIFF SCHULTERBREIT
LATZUG ENG MIT UNTERGRIFF


PS: Bin kein Anfänger mehr, falls es hilft!

[PhilippAlex]

Sieht nicht schlecht aus. Würde aber aufrechtes Rudern streichen, den MP und Seitheben sind bereits genug für die Schultern.

[Ronnt]

Würde Beine und Schultern in einen extra Tag nehmen.Ansonsten Grundübungen sind nie verkehrt.