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Brust schmerzt
Hallo , nach jedem Brusttraining habe ich am 2. Tag danach leichten Muskelkater.Mache ich zu viel für die Brust oder ist leichter Muskelkater in der Brust ein gutes Zeichen?
mein brustplan
5x8 Bankdrücken
5x8 Schrägbankdrücken
3x8 Butterfly
3x8 Kabelzug von aussen zur Brust
5x8 Kabelzug von unten nach oben ziehen (untere Brust)
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Alter Schwede, was ein Volumen!
Was hast du gegen Muskelkater?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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hm also muskelkater ist ein zerstörender prozess ... habe ich gehört ... ist dem nicht so?
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 Zitat von 4m1n0
hm also muskelkater ist ein zerstörender prozess ... habe ich gehört ... ist dem nicht so?
Sehe ich nicht so.
Muskelkater = Mikrotraumen = Hypertrophie
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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