Traingsplan bitte beurteilen

[rantantan]

Hi, bin ab nächster Woche on und habe dafür nen neuen Trainingsplan erstellt.

Mein Plan :

TE-A
BD 3x6

KB 3x12

RU 3x6

FD 3x6

Waden drei Sätze 14 Wdh mit Muskelversagen

TE-B
BD 3x6

KH 3x6

FD 3x6

KZ 3x8

Bauch 2 Sätze römische

Möchte es kurz und intesiv halten, 4x die Woche oder geht es öfters wegen Stoff?

[Zez]

Hi ich würd KH bzw KB immer am Anfang machen und FD eventuell mit Dips mit gewicht abwechseln
sonst gibts von meiner seite aus nix auszusetzen

MfG Zez

[GinuSon]

Soweit ich weiß kann man mit Stoff nicht ins Übertraining kommen...von daher kannste auch 7x die Woche trainieren

[Kampfmaus]

für trainingspläne gibts extra ein unterforum...