hi ich trainiere zwar erst seit 3 monaten aber ich hab scho 1,6kg gewicht abgebaut und muskeln gewonnen. hier meine ergebnisse:
r. oberarm 26,9 -27cm
l. oberarm 27,4 -27,6cm
kreuz 103cm-110cm
brust -85,4cm -87cm
r. oberschenkel 47,5cm -49,4cm
l. oberschenkel 48cm -50cm
r.wade 34cm -35,2 cm
l. wade 34cm -35,8cm
ich bitte um bewertung