Abnahme von 30 kg mit Bildern

[eichi]

So wie geplant weitertrainieren

gruß

[Das Schwäbische Grauen]

Meint ihr ich sollte das Training ummodeln oder kann ich das fürs erste so lassen wie ich es vorgehabt habe? Also von der Satz und WDH-zahl her?

Zum anderen ist es so einigermassen sinnvoll aufgebaut? Habe ja immer einen oder zwei Ruhetage dazwischen. Die Muskulatur kann sich auch zwischen den Sätzen gut regenerieren.

Hi @ Mirakel2
Sei Dir versichert… es gibt kein optimalen Trainingsplan es gibt nur Richtlinien …teste es an dir und sag „Du“ uns dann was dir geholfen hat!
Aber eins ist Sicher…du musst jetzt an deinen Muckis arbeiten!

Hey..da fällt mir ein!

Lies mal das durch:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=71743

ist viel aber sehr informativ!

DSG

[Mirakel2]

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[Das Schwäbische Grauen]

Ich versuch jetzt auf jeden Fall mal mein Training durchzuziehen und das Beste für mich draus zu machen.

Und versuch das ganze auch mit nachfolgenden Bildern zu dokumentieren. Als Ansporn für mich und auch für andere

[Mirakel2]

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[Mirakel2]

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[plüsch]

ich ziehe auch den hut vor deiner leistung, weiter so.

[blindpeter1987]

Auch n fetten respekt von mir
gruß flo

[*Prince*]

sehr interessanter thread werde alles hier verfolgen,mach weiter so!

[GiorgioArmani85]

Hi,
von mir auch einen fetten für deinen Erfolg.


Mach weiter. Immer schön am Ball bleiben....




ciao