Keine Kohlenhydrate

[Deine Mutter]

Wenn ihr keine Kohelhydrate zu euch nehmen wollt, was futtert ihr.

z.B. Abends

[Thadeus]

Fleisch, Fisch, Eier, Eiweissshake mit Wasser

[G`Ecksel]

Fleisch, Fisch, Eier, Eiweissshake mit Wasser

... so siehts aus!

[MST-Checker]

Steak mit Eiern.

[houser]

... verschiedene Käsesorten, viele haben keine (oder fast) keine KH...
...mmhhhh. i`m lovin it !

[eichi]

Frischkäse, Nüsse, grüner Salat, Fisch,Fleisch,Brokkoli, Pilze

guten Appetit

[lcars]

Andere Frage: Wie trainiert... überlebt ihr ohne KHs? Oder futtert ihr dafür reichlich Fett als Energielieferant. Eiweiß ist nun mal kein Energielieferant.

Kohlenhydrate reduzieren... Top! Bin ich sehr für.. aber ohne...

[ElPulpo]

aus ew kann wie aus den anderen makronährstoffen auch energie gewonnen werden.

google/sufu mal "ketose"

[Muscle-Mike]

ich mache jetzt seit montag eine radikal-diät:

ca. 180g Eiweiß-Pulver (meins hat mit der Menge ca. 9g KH)
und 60g Fett pro Tag. Sind also zusammen ca. 679kcal aus Eiweiß-Pulver und 540kcal aus Fett. Zusammen 1219kcal pro Tag.
Mir geht´s super!
Am ersten Tag hatte ich nur das Eiweiß-Pulver genommen. Das ging auch noch...

Ich bin top-fit und ständig hell wach!
Am Samstag komme ich um´s normal-Essen nicht drum rum --> Aufladetag!

Hab am ersten Tag 3,2kg und am zweiten Tag 0,8kg weniger gehabt.

[Pottproll]

ich mache jetzt seit montag eine radikal-diät:

ca. 180g Eiweiß-Pulver (meins hat mit der Menge ca. 9g KH)
und 60g Fett pro Tag. Sind also zusammen ca. 679kcal aus Eiweiß-Pulver und 540kcal aus Fett. Zusammen 1219kcal pro Tag.
Mir geht´s super!
Am ersten Tag hatte ich nur das Eiweiß-Pulver genommen. Das ging auch noch...

Ich bin top-fit und ständig hell wach!
Am Samstag komme ich um´s normal-Essen nicht drum rum --> Aufladetag!

Hab am ersten Tag 3,2kg und am zweiten Tag 0,8kg weniger gehabt.

Kein Gemüse und kein Obst? Willkommen in der grausamen Welt der Mangelernährung.

4 kilo Wasser verloren, schönes Ergebniss.