Ich mache seit kurzem wieder Diät.
Low Carb, also morgens 30gr schnelle Carbs und 50gr Haferflocken und halt ein paar versteckte Carbs von Quark etc. mehr gibts nicht und immer nach dem Training 60 gr KHs, bei einem Körpergewicht von ca. 80 Kilo.

Jetzt habe ich überlegt an den trainingsfreien Tage die KHs komplett zu streichen und nur an den Trainingstagen welche zu nehmen.
Heute mache ich es zum ersten Mal so und das fehlende Hungergefühl macht die Diät um einiges leichter, aber eine AD will ich trotzdem nicht mehr machen.

Aber was haltet ihr davon nur an Trainingstagen Carbs zu futtern und an den freien Tagen sie komplett zu streichen, auch morgens?