Hi, ich trainiere seit Kurzem mit dem Superkniebeugen Programm. Ich finde es echt gut, nur kommen mir da die Arme und Brust ein bisschen zu kurz(die sogenannte Discopumperzonen ). Hab mir überlegt 2 mal die Woche nach dem normalen Superkniebeugen Programm zu trainieren und einmal mit Isos speziell die Discopumperzonen zu bearbeiten.
Was haltet ihr davon? Bei mir wachsen die Arme leider nicht von alleine, ich muss sie schon ein bisschen mehr quälen und Brust entwickelt sich erst vernünftig, seitdem ich mehr Volumen fahre.

Und wenn wir schonmal dabei sind, was habt ihr denn so für Erfolge verzeichnen können mit diesem Programm? Die anderen Threads dazu sind ja nun schon bisschen älter.