Masseaufbau-Programme

[stefan80]

hi

meine frage mit welchen Programmen habt ihr den grössten Massezuwachs erreicht + eine kurze beschreibung des Programms wäre hilfreich

Gruss
Stefan

[steve148]

mit essen hab ich am meisten zugenommen o.O

[Der kleine mÜ]

grundübungen mit 5-8 wdh´s + alles essen was dir begegnet!

[C-Riouz]

hauptsache ist die gewichte immer weiter zu steigern, auch wenn das irgendwann nur noch sehr schleppend vorrangeht. genug, aber nicht zuviel essen und keine unnötigen pausen einlegen. das halte ich für am wichtigsten.

[steve148]

hauptsache ist die gewichte immer weiter zu steigern, auch wenn das irgendwann nur noch sehr schleppend vorrangeht. genug, aber nicht zuviel essen und keine unnötigen pausen einlegen. das halte ich für am wichtigsten.

japps, aber auch drauf achten was du isst, fastfood wäre nicht vorteilhaft.

[C-Riouz]

japps, aber auch drauf achten was du isst, fastfood wäre nicht vorteilhaft.

hm. das klingt ja sehr ungünstig ich gehe mindestens 2 mal wöchentlich zu irgendnem fast food ding und ich finds ok. hat genügend eiweiß und kalorien, ist also meiner meinung nach durchaus zu empfehlen!

[Der kleine mÜ]

hm. das klingt ja sehr ungünstig ich gehe mindestens 2 mal wöchentlich zu irgendnem fast food ding und ich finds ok. hat genügend eiweiß und kalorien, ist also meiner meinung nach durchaus zu empfehlen!

ja, ich denke auch, dass man nicht so zimperlich sein sollte, wenns nur um masse geht!

greetz,
mÜ