Bringt Beintraining nochwas wenn man kotzt?

[toromor]

Ich erzähl doch nichts Falsches?
Ehrlich! So übel Bauchmuskelkater wie nach meiner Lebensmittelvergiftung hatte ich nie wieder.

Wobei so ein Dauer-Reizhusten auch gut kommt.
Man meiert sich auch nicht so voll dabei.

[Sokra]

Kotzen hat keinen Einfluss auf dein Muskelwachstum - vom Verlust der Nährstoffe einmal abgesehen.

Der nährstoffverlust wirkt sich aber doch dann negativ auf das muskelwachstum aus... Ausserdem ist doch der körper dann ziemlich geschwächt wenn er nichts im magen hat. Ich fühl mich immer sehr kraft-und saftlos, falls ich vor dem training nicht dazu gekommen bin ausreichend zu essen.

[ilpadre]

Der nährstoffverlust wirkt sich aber doch dann negativ auf das muskelwachstum aus...

Kann man nach dem Training dann ja wieder ausgleichen. Die ein, zwei Stunden Nahrungskarenz merkt der Körper gar nicht großartig.

[Kuldren]

Hi,

wollte nur mal was fragen , heute war Beine dran hab den letzen Satz mit 190kg gemacht und danach noch Supersatz mir 80kg. Musste danach leider erstmal für ne 15min aufs Klo und die schönen Steaks von vorher raus kotzen. Hab danach erstmal ein Kohlenhydrat Riegel und ein Eiweiss Riegel gegessen und dann das letzliche Training mit gleicher Intensität wie immer durchgezogen. Wollte nurmal wissen wie es den biomechanisch aussieht wenn man nach soner tollen Kniebeugen Einheit erstmal kotzt , bringt das Beintraining insgesamt dann weniger?

Wenn du nicht jedes Mal bis zum Kotzen trainierst, wirds wohl kaum einen Effekt haben...

Zitat von Dr. Sardonicus
außerdem stellt intensives Übergeben ein hervorragendes Bauchtraining dar.

o_O

[bbNachwuchs]

So morgen is wieder Beintraining *freu* , werde diesmal aber zeitig essen =) Ich berichte dann obs gut lief

[bbNachwuchs]

So...

gerade vom Beintraining zurück gekommen und.... diesmal nach Kniebeugen mitten im Studio in Mülleimer gereiiert ^^

Naja habe jedenfalls 1std vorher gegessen und 1std vorher auch nichts mehr gegessen, keine Ahnung woran es genau lag. Werde wohl nächste Woche noch früher essen ...

[bbNachwuchs]

Heute war wieder Beintag, war wie immer hoch motiviert und zu allem bereit Hab erstmal Aufwärmen gemacht mit 40kg , hab da schon gemerkt okay das könnte heute wieder was werden =) und so war es dann auch nachdem letzen Satz gings zwar noch aber dann gings weiter zu Beinpresse nachdem ersten Satz kams dann, schön mitten im Studio mit einem db Pegel und schönen Schall in den lokalen Mülleimer gereiiert ^^ naja seis drum, danach gings mir jedenfalls besser und das Beintraining wurde wie immer bis zum Ende durch gezogen, aber es regt mich schon sehr auf , das ist jetzt das 2te mal hintereinander. Und dieses mal hatte ich 1std vorher nichts mehr gegessen, anscheind brauch mein Magen wohl länger um die Menge zu verdauen, aber langsam hab ich doch merklich Interesse mehr über die Gründe für das Erbrechen zu finden, ich glaube es lag auch bisschen am Kreislauf hab es schon nachdem aufwärmen gemerkt dieser kalte Scdhweiss denn man dan spürt, sollte mich vll noch mehr aufwärmen und noch früher vor dem Training essen

[ilpadre]

Du hast ja wirklich null Laktattoleranz. Mach’ Intervalltraining!

[no_apologies]

Eine Stunde vorher zu essen ist trotzdem noch zu früh. Ich esse 1,5 Stunden vorher nichts und es gab bisher keine Probleme und die Kraft bleibt trotzdem.

Trinkst du kohlensäurehaltige Getränke ?

[Daemonarch]

Vielleicht isser chinese?