Hallo,
ich habe etwa 45grad kyphose und ca. 20 grad skoliose ( 4-bogig).
und wollte fragen ob es studien gibt ob freie übungen ( zum beispiel bankdrücken oder ruder) gefährlich sind.Mit übungen an der maschine komm ich gut zurecht allerdings hab ich zb probleme mit übungen die einen "runden" rücken verlangen zb situps.
Mfg und danke