Zitat Zitat von HAUSMEISTERMATHEW
was meinst du soll ich zwei drei tage die woche wenig kohlenhydrate zu mir nehmen und einen tag richtig reinhauen? was kann ich tagsüber am besten essen das viel eiweis enthält etwas das mann schnell zwischendurch wegdrückt!! wäre wirklich klasse wenn du mir da mal nen guten nratschlag geben könntest!
Dir jetzt mal eben schnell die Ernährung zu erklären dürfte relativ schwierig werden, darum, würd ich dich einfach mal bitten dich genau einzulesen im Ernährungsunterforum.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48525

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Dinge die einfach viel Eiweiss enthalten und schnell verdrückt werden können...hmm..spontan..Fleisch, Fisch, Nüsse, Magerquark, Milch, Harzerkäse, Gouda, usw. Auch hier würde ich gerne auf das Ernährungsunterforum verweisen, da ich auch noch - auch wenn es meiner Beitragszahl nicht ansieht - ein Privatleben habe

Bei spezifischen Fragen steh ich dann gerne wieder zur Verfügung