HI@ all!

Habe letztens von einer Übung gelesen, bei der man sich leicht nach vorne beugt, zwei Kurzhanteln in den Händen hält, mit den Oberarmen am Körper anliegend und die Unterarme im 90° Winkel zu den Oberarmen. Nun rotieren die Arme von Vorne nach hinten, also sprich zur Seite. Soll angeblich eine gute Übung für die hinteren Schultern und die Rotorenmanchette sein.

Hat sich da einer verschrieben, oder ich was falsch verstanden, denn ich finde die Übung nirgends mehr? Weiß aber auch die Quelle nicht mehr!

MfG
Morphy