Fliegende ?

[BigHolloway]

ich hab um ehrlich zu sein noch nie fliegende gemacht, ist diese übung sinnvoll ??? bringt sie viel beim muskelaufbau oder kann man drauf verzichten ???

[Pottproll]

Einfach eine super Ergänzungsübung, vor allem in Splits.
Damit erreicht man bei der Brust eine sehr grosse Dehnung, auch gut zum Stretchen.

[Gainman]

Nehm ich immer mit rein und Brust entwickelt sich super!

[imported_barbie_die_waldfee]

Als Hauptübung unbrauchbar...

wohl aber für den der auf loaded stretching steht und die mit >40kg macht

[zaesch]

Mach das mal am Ende eines Brusttraining im Supersatz mit KH Drücken

Ich liebe es!