Muskeln kontrollieren ist immer gut.
Sowohl für die Inter- als auch Intramuskuläre Kontrolle während dem Training.

Bsp.: Wenn mann den Bewegungsablauf nicht beherrscht und kein Gefühl für die beanspruchten Muskeln hat, kann mann aus einer Übung nicht 100% raushohlen.

Aber Muskeln bauen sich genauso schnell ab, wenn du sie ohne gewicht anspannst, wie wenn du sie in Ruhe lässt.
Ein Muskel baut sich immer bis zu seiner Gebrauchsgrenze ab, egal wie viel du hast - ganz einfach