hmm... damit kann ich mich nicht zufrieden geben... schließlich zielen gerade loaded strechtings darauf ab... und ich glaube kaum, dass sich eine ganze reihe von profi-bblern mit ihren trainingsweisen (zb DC) irren...
im übrigen gibt der text in bezug auf muskelwachstum nichts her... denn, wenn es um die regeneration geht... geben wir ja dem muskel die zeit. also... wo is das problem??
naja... gehen wir das mal anders an... wie fühlt ihr euch in den tagen nachm training?? wie spürt ihr euren muskel? inwiefern unterscheidet es sich von einem MK??

ps:ausgeschlossen sind hier natürlich untrainierte, untrainierte muskel, neue übungen etc...