Zitat Zitat von Legend
also den muskelkater vollständig auskurieren??

Ist schon sinnvoll, dem mit Muskelkater belasteten Muskel erstmal die Zeit zu geben vollständig zu regenerieren, ansonsten erweitert man die Risse nur um so mehr und wirkt der Regeneration entgegen


wie lange hatte ihr den schonmal muskelkater? was war euer längster????

6 Tage, relativ am Anfang, nach einem Beintraining, war nicht weit davon entfernt zum Arzt zu gehen.

[...]
diverse Runen