Hallo ich war krank und konnte 2 Wochen lang trainieren. Ist das schlimm? Soll ich nun normal weiter machen wie vorher?


Ich habe ne Frage noch zum Masseaufbau. Ich will ja anfangen Masse aufzubauen und mich entsprechend da ernähren und Supplements nehmen. Cardio ist ja schlecht für Masseaufbau, also heißt das ich muss mitm Fußball Spielen im Verein (2x Training 1x Spiel pro Woche) aufhören? Ist ja nicht für Muskelaufbau gut oder?