hallo ich bin ein relativer neuling und möchte bereits protein zu mir nehmen (da meine ernährung eher schlecht ist). nun möchte ich irgendwelche pulver bestellen. ich frage mich nun, was genau ich nehmen soll. es gibt ja schließlich so viele angebote von verschiedenen herstellern. könnt ihr mir vielleicht etwas empfehlen ? (am besten nicht all zu teuer)
danke^^