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 Zitat von logg92
Aber es ist ein Ganzkörpertraining gesplittet auf 2 Tage. Da müssen doch bei Tag 1 andere Muskelgruppen belastet werden als bei Tag 2, oder verstehe ich da etwas falsch?
mfG
Sebastian
Ja, weil es dann ein Split wäre. Ist es aber nicht. Es ist ein ALTERNIERENDES GK-Training.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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