wenn du auf kdk (kraftdreikamp) gehen willst ist die leistung ok, solltest dich aber bei kreuzheben und kniebeugen unbedingt reinsteigern.
willt du bb betreiben sind die gewichtsangaben nebensächlich, im prinzip interessierts kein schwein, pros pumpen auch manchmal nur mit 50% ihres maximalgewichtes, da würd ich die brust auf max 3 übungen reduzieren und mich ebenfalls auf die schwachen stellen (rücken und beine) konzentrieren.


wenn du nur für die disco gut ausschaun willst dann mach noch bizeps übungen und perfekt is ....