Klar... ich kann meine Frau nach oben lassen, aber davon haben meine Bauchmuskeln ja dann auch nix

Ne, ich weiß schon, dass selbst meine Waden unter dem Bauchnabel liegen, aber ich meinte wirklich nur die unteren geraden Bauchmuskeln, die ich gerne trainieren möchte.
Die oberen sind nicht das Problem, weil ich dabei flach auf dem Boden liegen kann und nur meinen oberen Rücken leicht krümmen muss. Nur für den unteren Teil fällt mir nix ein, ohne die LWS dabei zu beanspruchen...