Hi @all

Entsprechend dem Threadtitel hätt ich mal gerne ein paar "Erfahrungsberichte" bezüglich eurer erfolgreichsten Übung für den Part und mit welchem System bei euch am besten diese Muskelgruppe reagiert hat (PITT, HIT, Vol. ...? )

Es zählt natürlich auch KB / KH only , aber am meisten interessiert mich, ob es etwas gibt, womit ihr nen Schub an Wachstum mit irgendwas auslösen konntet, vilt hat mal jmd eine solche Erfahrung mit ner bestimmten "Übungsattacke" gemacht, vilt eben auch mit nem bestimmten System?





Grz Hasenbein