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75-kg-Experte/in
 Zitat von Qubi
Beintraining 1 x die Woche
Scheint, dass das bei deiner Intensität zuwenig ist, ich würd die Sätze senken auf 1-2 und die Übung 2-3mal/Woche machen, sonst hast in einem Jahr noch Elfenbeine. 
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