Zitat Zitat von Juleian
ach mal ne frage wie siehts aus mit diesen aduktoren,
die sind ja bei kniebeugen nicht mit drinn oder?
also ich trainiere mit wkm und war es letzt 2 studen fußballspielen
und hatte 4 tage muskelkater in dermuskelpartie!
Add- und Abduktoren sollten durch die Stabilisationsarbeit schon mitbeansprucht werden.