Tag zusammen,

Um es kurz zu machen, das hier liegt leider vor:

- Verkrümmung und Verdrehung der Wirbelsäule (genaue Vermessung folgt)
- ein daraus resultierender Beckenschiefstand
- Hohlkreuz

-> Die Frage stellt sich nun ob es überhaupt möglich ist, KB und KH unter diesen Vorraussetzungen verletzungsfrei zu trainieren. Zumal die Knochenstruktur mit meinen 18 Lenzen auch noch nicht voll entwickelt ist, wirkt sich der einseitige Druck auf die Wirbel dabei wahrscheinlich doch ziemlich ungünstig aus oder?

-> Trainieren diese Übungen verstärkt auch die Hüftbeuger, was einen noch mehr ins Holhkreuz zieht.

Gibts Leute, die eine ähnliche Deformation besitzen und damit schon Ehrfahrungen gemacht haben?