Solange es fordernde und anstrengende Übungen gibt, wird es Leute geben die ihren mangelnden Antrieb mit Schaudermärchen die "man mal irgendwo gehört hat" erklären. Siehe Kreuzheben, Kniebeugen etc. pp.
Jeden ernsthaft trainierenden den ich kenne der über 10 Jahre lang trainiert, hat superbe Rückenmuskulatur durch Kreuzheben und keinerlei Beschwerden. Viele haben jedoch kaputte oder schwer angeschlagene Schultern.

Das aufheben einer Last ist meines Erachtens eine natürlichere Bewegung als das wegdrücken einer Last aus der liegenden Position.