Kreuzheben doch so unpopulär ?!

[Deluxe1337]

Hey Community,

bin jetzt seit ca. 2 Monaten im Fitness-Studio am trainieren und mir ist aufgefallen, dass ich noch nie (wirklich nie!) gesehen hab, wie jemand Kreuzheben gemacht hab.
Bin da wohl de Einzige ?!?!
Geh 3-4 mal die Woche etwa 1,5 Stunden...also nicht selten.

Bin halt in so einem Fitnesstempel aber wieso ist das so ? ich mein da laufen auch einige "ziemlich gut gebaute" BB´ler rum.



MfG Deluxe

[Argentum]

Hmm ist bei uns genauso ich hab noch nie jemanden gesehn der KH macht obwohl bei uns auch ein paar ernsthaft trainierende sind . . . Hat wohl zuwenig Gewichte

[ES77-MEDIA]

ich mache kreuzheben, mir egal obs andere machen

die übung ist ja auch nciht ganz einfach, man kann viel verkehrt und vorallem kaputt machen.

desweiteren haben viele angst ihre taile wird breiter deswegen

[pan2k]

ich würde auch jedem von kreuzheben abraten, wenn er nicht die möglichkeit hat die technik von einem ausgebildeten Trainier zu erlernen und dieser, die Ausführung auch danach noch regelmässig überprüft!

[PhilippAlex]

wieso ist das so ?

1. Unwissenheit

2. Faulheit

[N3ckBr34k4]

1. Unwissenheit

jap, ist wohl der hauptgrund bei vielen "ernsthaft trainierenden" das sie in der sport illu, bravo sport oder sonstwo gelesen haben das kreuzheben schädlich für die bandscheiben o.ä. sein kann...
wenn man nicht weiß wie die übung richtig ausgeführt wird soll man´s vielleicht auch wirklich lassen.

hatte auch ne zeit lang so nen helden als trainingspartner, der immer ne rießen klappe hatte und beim kh und kb dann meinte er kann das wegen seinem kreuz nicht machen, er macht lieber hyperextensions... gott sei dank is der weiter ich hoff er liest es

[der_tiede]

der studioinhaber kam letzt zu mir und hat mich darum gebeten das ich das KH doch bitte lassen soll.... unerfahrene könnten sich das falsch abgucken und sich den rücken kaputt machen -------->

Die Kündigung ist schon abgeschickt!

[kleberson]

ich würde auch jedem von kreuzheben abraten, wenn er nicht die möglichkeit hat die technik von einem ausgebildeten Trainier zu erlernen und dieser, die Ausführung auch danach noch regelmässig überprüft!

Und wie siehts beim Bankdrücken aus? Da hast du bestimmt nicht diese Meinung.
Komisch dass alle immer so nen ****** vor KH haben, aber BD ist eine der ersten Übungen die gemacht wird.

Wer sich KH nicht selber beibringen kann, der ist imo sowieso zu unmotorisch für den Sport.

[steve148]

..., dass ich noch nie (wirklich nie!) gesehen hab, wie jemand Kreuzheben gemacht hab.
Bin da wohl de Einzige ?!?!

...

ich konnte das jetzt knapp 2 jahre beobachten:
bei uns im studio gibts 2 leute die KH machen!
das sind ich und noch ein tier; der hat wirklich ne super form.
ich hasse es aber wenn ich KH mach und die mich nur komisch angucken
KH hab ich mir selbst beigebracht und der trainer sowie das obengenannte tier haben gemeint die ausführung ist ok. ist nicht schwer, man darf am anfang nur nicht zu viel gewicht raufpacken.

[Feed]

ich persönlich habe auch angst vor kreuzheben. habe mal auf balance-for-live oder so gesehen, wie man diese übung richtig ausführt und trotzdem gelingt es mir in der praxis nicht. solange ich keinen partner habe, der mir das in korrekter technik zeigt, bleibe ich nur beim bankdrücken.