Kcal runter. Wenn wir von 4 Stunden Sport die Woche ausgehen, kommen wir bei dir auf einen Gesamtumsatz von 2700 kcal. Wenn du dann am Wochenende zulangst, bringen dir die 100 kcal Defizit unter der Woche nüscht.

Du hast auch einen Rechenfehler drin. Wenn diese komischen Corny FREE Dinger 51g Kohlenhydrate haben, dann sind das allein 204 kcal nur aus den Kohlenhydraten, EW und Fett kommt auch noch dazu.