Zitat Zitat von Manoah
Nichts für die hintere Schulter?



Man kann die Schulter ruhig aufteilen auf Brust- und Rückentag, demnach Übungen für die vordere und die hintere Schulter.

Rudern vorgebeugt mit nicht allzu weitem Griff. Geht neben dem Lat stark auf die hintere Schulter.