Hallo,

habe gehört das man Beine und Schultern nicht an einem Tag trainieren sollte.

Ich mache zur Zeit einen 3er Split.

1 Tag: Brust / Trizeps

2. Tag: Rücken / Bizeps

3.Tag: Beine / Schultern


Kann man zum Beispiel am 1 Tag ein Teil der Schultern trainieren und am 2 Tag auch einen Teil für die Schultern?

Und welche und wie viele Übungen kann man dann machen?


Gruß