Zitat Zitat von Toffa
Meine frage ist er in ordnung und in welcher reihenfolge mache ich die übungen in einer TE ? so wie auf den Plan stehen oder immer gucken z.B dips am ende des trizeps trainings und danach brust weil der BRust muskel bei den Dips vorbelastet wurde ?!
Ich finde die Abwechslung hierbei die Beste Option - also wie man am besten zurechtkommt, aber auch mal durchwechseln
hau rein