Ich kann mich erinnern, dass ich den ersten Tagen meiner letzten Creatin-"Kur" auch etwas Kopfschmerzen hatte. Muss aber nicht zwingend am Creatin gelegen haben. Auf jeden Fall war nach 2-3 Tagen wieder alles normal.
Getrunken hab ich immer so 4-5l, war alles kein Problem.