hi!!

mir schwirrt seit einigen tage diese frage im kopf rum! ich nehme circa 2 bis 2,5 liter flüssigkeit am tag zu mir...

an trainingstagen: 1L milch, 1,5L wasser und 1-2 gläser saft oder tee

an ruhetagen: 1L milch, 1L wasser, 0,5 L tee


mit dem tee und saft is das nur so ungefähr... is das so ok??? oder fehlt das was?

mfg

ps: jaja die frage is n bißchen komsich!*g*