Zitat Zitat von Manoah
FS bedeutet Fitnessstudio, also ein Plan der dir von einem Fitnesstrainer erstellt wurde und genau so etwas ist es auch. Vollkommener Müll, kannst total vergessen, also wie Kleberson schon sagte einlesen und nen vernünftigen Plan verwenden.
Der hat aber Ahnung, mein Vater hat mit dem Trainer auch mal trainiert, und mein Vater hat immerhin 170 Kilo Bankgedrückt.
Und wie sehe ich, ob so ein Plan Müll ist ?
Und der Trainer ist ausgebildet, und hat auch viel Zeit, schaut auch bei den Übungen vorbei.