Leute -drum bin ich hier, erklärt mir mal:


-- was ist ne richtige "Bankdrücktechnik" ?

- - dachte mir eigentlich hier Hilfe zu bekommen!

Helft mir doch bitte auf die Sprünge!

Wieviel Übungen undi n Summe Sätze schlagt ihr vor?

Und das mit dem Daumen, also diesem Griff hat mir mal ein Trainer (Nationaler Bodybuilder) so erklärt!


@N3ckBr34k4

Wo habe ich geschrieben, daß ich nichtr regelmäßig trainiere?