Zitat Zitat von Mark83
habt ihr im studio keinen "ruderzug"? also sowas in der art:


dabei ist eine belastung auf den rückenstrecker noch vorhanden, aber deutlich geringer. imo ist das bei einem knappen gk-plan eine bessere alternative als kh-rudern
Jo klar, Ruderzug ist vorhanden... Stimmt, der ist natuerlich auch eine gute Alternative!