nobodys neuer Split

[Manoah]

Oh mein Eiweißhaltiger Freund der Manoah ;-P

Beinbeuger mache ich bereits. Aber das genügt mir irgendwo noch net...Ö_ö

Ach schizze, wie heisst die Übung nochmal..?
So nen Gerät wo du aufrecht dran stehst und dann ein Bein gegen den Widerstand am Hebelarm nach hinten drückst in einer Kreisbewegung.


Ansonsten mach halt Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

Kreuzheben bin ich auch dabei
Farmers Walk werde ich mir mal anschauen.

mfg nobody

gut, gut...