Ich habs ungefähr genauso gemacht wie du...weiß auch nicht obs so richtig und gut war. Bisher fühl ich mich aber ganz okay (bis auf die Magenprobleme) und hatte im Training genausoviel Power wie bisher.

Ich habe Dienstag/Mittwoch mit der AD angefangen und werde nächstes Wochenende (Samstag oder Sonntag, je nachdem an welchem Tag ich nicht trainieren gehe)mein erstes Refeed machen...ist das zu früh ?

Ketostix zum überprüfen der Ketose habe ich nicht da, kann also diesbezüglich nix sagen. Aber der Mundgeruch ist ja auch ein kleines Zeichen