Zitat Zitat von MadNero
Zu den Eiweißquellen: Eier haben 25g auf 100g, da du erst 61 kg wiegst, reichen dir ja runde 120g EW pro Tag. Eier haben aber recht viel Cholesterin, weswegen du die nicht unbedingt in massen essen solltest, das eiweiß hat kaum/kein? Cholesterin, deswegen könntest du davon theoretisch einiges essen, was aber auch recht eintönig ist.
Lol, mal ganz abgesehen von den utopischen 25g EW auf 100g Ei, welchen Einfluß soll den bitte Nahrungscholesterin auf den Blutcholesterinwert haben?