@Schnulle85:
Genauso hat es mein Freund (der seit 2 Jahren BB macht) gesagt. Aber das mit dem Fett ist mir auch neu. Er meinte, dass man entweder mit vielen KH und viel EW aufbauen kann, oder wenig KH und viel EW (Fett immer wenig!). Ich werde nochmals meinen Fitnesstrainer fragen, da er viel Ahnung hat. Danke für die Tips/Posts.

Also einen "richtigen" Ernährungsplan habe ich nicht. Ich achte nur darauf, was ich esse. D.h. dazu gehören, Hähnchen, Putenbrust, Reis, Magerquark(mit Eiweiss vermischt), Eier ...

Fast Food esse ich selten, aber ab und zu muss es sein, da unter unsrem Fitnessstudio Burger King ist. Man kann einfach nicht wiederstehen manchmal