Zitat Zitat von Jens28
. Soll ich mal das Gewicht zurückschrauben und dafür die Hantel tiefer absenken? Oder ist das egal?
Jens
Eines der wesentlichen Prinzipien des HIT-TRainings ist die korrekte Ausführungsform. HIT wird nur dann auf Dauer funktionieren, wenn du die Übungen korrekt durchführst. Halbes Bankdrücken hat leider herzlich wenig mit Brusttraining zu tun. Der untere Bewegungsablauf fordert die Brust besonders. Wenn du die Stange nicht ganz herunterlässt, dann tranierst du auch die Brust nicht richtig.
Ich fürchte du bist auf dein Ego hereingefallen. Vergiss erstmal wieviel Gewicht du drückst. Du bist beim Training und nicht bei einem Wettkampf. Bei einem Wettkampf musst du allen zeigen wie stark du bist, da darf man auch mit der Technik schummeln. Bei Training jedoch musst du immer das maximale aus jeder Übung holen. Deswegen langsam, kontrolliert, sauber und immer im vollen Bewegsablauf trainieren.