also thx erstmal für die antwort.

ich hab mir gedacht ich werd erstmal ein gewicht von 130-125 kg anstreben, um die gelenke schnellst möglich zu entlasten D-:

machen werd ich das mit folgendem plan:

2 wochen eiweisskur (2x täglich ewshake 1x essen)
2 tage refeed
2 wochen ews
2 tage refeed
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und ab 130 kg dann low-carb

wird das so hinhauen? (@ 2wochen 2tage)

werden trainingserfolge ausbleiben, wegen zu wenig kalorien ->weniger power?


thx
greez
jogi