Zitat Zitat von worrest-t
Habe noch eine Frage, möchte gerne mit dem WKM Trainingsplan anfangen. Nun trainiere ich aber zuhause und habe nur Langhantel und Kurzhantel. Wie kann ich Lat ziehen zur Brust mit LH oder KH ersetzen.
Wäre super wenn ihr mir eine Übung empfehlen könntet.
Worrest-T
Siehe WKM Plan:" TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff, (später dann Klimmzüge), Military Press

Gruß,
Madmax