Eine gezielte, kurze Dekonditionierung würde ich nicht unbedingt mit einem womöglich anstrengenden/partyreichen/ernährungstechnisch miesem Urlaub oder gar eine Krankheit gleichsetzen.

Ich habe, als ich mal im Übertraining war und nix mehr gegangen ist ca 10 Tage komplett pausiert und dann mit leicht reduzierten Gewichten und gleichzeitig leicht reduzierten Wiederholungen wieder angefangen. Siehe da, grandios verbessert, vorallem Kraftmäßig.

LG