Kuldren hat diese Frage in einem simplen Satz beantwortet.

Ich fasse nochmal zusammen:

Hardgainer haben längere Regenertionszeiten. Trainiere erst dann wieder wenn du dich fitt genug fühlst um dein Programm durchzuziehen.

Und was dir auch Jeder sagen wird >>>>>>MEHR EsseN<<<<<<


Ich hoff ich habs verstanden ^^ und du auch.