Zitat Zitat von rockzor
Kniebeugen o.k.
Kreuzheben.... was ist das ?
vorbeugendes rudern... was ist das ?
Klimzüge... schaffe ich leider noch nicht da ich 90,0kg heben müsste...
Dips... was ist das ?
Frontdrücken... auch noch nie gehört
Einfach mal googeln oder SuFu benutzen.

Hier findest Du alle wichtigen Übungen, die Du brauchst: http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html (etwas runterscrollen und Übungen anklicken)

ThePump