Zitat Zitat von -K7-
hmm ist es schlecht wenn ich zB 2 schwere Übungen von 4 schulterübungen wie zB MiPr und dann front oder nackendrücken in der Multipresse....


ist das zuviel oder geht das??
Military Press = Frontdrücken
Wenn du da 2 Übungen packst hast du bei der ersten nicht genug Intensität reingepackt