Zitat Zitat von Kuldren
3 er Split 6 mal die woche?
selbst wenns nicht 18 einheiten sondern nur 6 sind, sind es zu viele..
Heben und beugen am gleichen tag find ich echt heftig.

Auch sonst find ich den Plan nicht so toll.

Schreibfehler.... Meinte ne 3 er Split 2 x die Woche ... Sprich MO. Di. Mitt. frei. Do. Fr. Sams.

Hab mir den Plan von dem BB ler geholt der 30 Jahre Erfahrung hat und mich seit einer Woche ein bisschen begleitet. Wollte mal wissen wie es bei euch ankommt.

Er bringt mir halt gerade das Wort INTENSITÄT bei...

Was stört dich am Plan ??? Ausser der Intensität....???